Home
Coaching

PERCORSI 1:1 ONLINE E IN PRESENZA

Percorsi personalizzati per allenarti con metodo, online o in presenza.Ti seguo a distanza in tutta Italia oppure dal vivo tra Pisa e Valdera, con programmi costruiti sul tuo obiettivo, sul tuo livello e sul tempo che hai a disposizione.Prima capiamo da dove parti. Poi scegliamo il percorso più adatto: coaching online, scheda fitness o personal 1:1.

Online in tutta Italia
In presenza tra Pisa e Valdera
Coaching, scheda fitness o personal 1:1
Valutazione iniziale prima del percorso

RICHIEDI LA VALUTAZIONE

Percorsi Online e in presenza

1:1

COME FUNZIONA IL PERCORSO 1:1

Il percorso parte da una valutazione iniziale: capiamo obiettivo, livello, tempo disponibile e modalità più adatta.Puoi lavorare con me online, in presenza o con una formula mista.Il coaching online è disponibile ovunque; la parte in presenza si svolge tra Pisa e Valdera, in base al percorso concordato.

Scopri quale percorso scegliere

PERSONE REALI, PERCORSI PERSONALIZZATI

Non esiste un percorso uguale per tutti.C’è chi vuole allenarsi online, chi preferisce essere seguito dal vivo e chi ha bisogno di iniziare da una semplice scheda personalizzata.Per questo parto sempre da una valutazione iniziale: capiamo obiettivo, livello, tempo disponibile e modalità più adatta, online o in presenza.La presenza è disponibile tra Pisa e Valdera, mentre il coaching online può essere seguito ovunque.

Sharif ha iniziato un percorso Personal 1:1 con l’obiettivo di allenarsi meglio, aumentare massa muscolare e gestire alcune difficoltà legate al movimento e al carico. Il lavoro è stato costruito in modo progressivo, adattando esercizi, tecnica e intensità alla sua situazione reale.

Sharif

Forza, massa muscolare e lavoro su misura

Simone voleva rimettersi in forma, migliorare tono muscolare, resistenza e fiato. Ha scelto un percorso Personal 1:1 per essere seguito passo dopo passo, con allenamenti progressivi e sostenibili, pensati per migliorare condizione fisica e continuità nel tempo.

Simone

Tornare in forma con un percorso guidato

Anna ha iniziato un percorso Personal 1:1 per lavorare su schiena, articolazioni, mobilità e tonicità generale. Il programma è stato adattato con attenzione al suo punto di partenza, con esercizi mirati, progressione graduale e grande attenzione alla qualità del movimento.

Anna

Forza, mobilità e sicurezza nel movimento

Valutazione Iniziale

Prima di iniziare analizziamo obiettivo, livello attuale, esperienza, tempo disponibile, eventuali difficoltà nel movimento e modalità di allenamento più adatta.

Programma su misura

Costruisco un percorso su misura, con esercizi, progressione e indicazioni pensate per il tuo corpo, non una scheda standard uguale per tutti.

Tecnica e controllo

Lavoriamo per migliorare qualità del movimento, forza, mobilità e continuità. In presenza posso correggerti dal vivo; online possiamo lavorare con video, feedback e indicazioni pratiche.

Supporto continuo

Il programma viene seguito nel tempo, con eventuali modifiche in base ai tuoi feedback, ai progressi e alla tua reale disponibilità settimanale.

COSA INCLUDE IL LAVORO CON ME

Ogni percorso parte da una valutazione iniziale e viene costruito sul tuo punto di partenza reale.

In base al tuo obiettivo puoi lavorare con me online, in presenza o con una scheda personalizzata.

L’obiettivo è darti una direzione chiara, sostenibile e adatta al tempo che hai a disposizione.

RICHIEDI LA VALUTAZIONE

SCHEDA FITNESS

Programma su misura

👉 Una scheda personalizzata costruita sui tuoi obiettivi, sul tuo livello e sull’attrezzatura che hai a disposizione.

✅ Valutazione iniziale delle esigenze
✅ Scheda di allenamento personalizzata
✅ Esercizi, serie, ripetizioni e recuperi
✅ Indicazioni tecniche per seguire il programma

👉 Da €59,00

Inizia Ora

PERSONAL 1:1

4 sessioni individuali

👉 Percorso individuale in presenza per allenarti con tecnica, controllo e progressione direttamente con me.

✅ 4 sessioni individuali da 60 minuti
✅ Valutazione iniziale
✅ Allenamento personalizzato
✅ Correzione tecnica e monitoraggio dei progressi

👉 Da €180,00

Inizia Ora

COACHING ONLINE

30 giorni

👉 Percorso online con supporto diretto, programma personalizzato e aggiornamenti durante il mese.

✅ Valutazione iniziale in videochiamata
✅ Programma di allenamento personalizzato
✅ Check settimanale dei progressi
✅ Correzioni e aggiornamenti durante il percorso

👉 Da €99,00

Inizia Ora

Alleniamoci insieme

LUN

11:00 am